La diversité d’oreillers proposée sur le marché peut être déroutante de prime abord. Cela mérite un petit tri, ne pensez-vous pas ? Pour ce faire, commençons par cibler les critères sélectifs que doivent considérer les dormeurs sur le côté.
Alors, devons-nous absolument opter pour un oreiller à mémoire de forme ? Quel modèle sera à même de réduire les douleurs cervicales ? Réponses dans cet article.
« Le meilleur oreiller pour dormir sur le côté n’existe pas »
Il est temps de reconnaître que chaque dormeur est une personne à part entière. Néanmoins, trouver le meilleur oreiller passe par la considération de deux facteurs clés : votre morphologie et les potentielles douleurs cervicales ressenties.
En marge de cela, il pourrait être utile de répondre à la question suivante : êtes-vous un dormeur qui bouge beaucoup durant son sommeil, ou préférez-vous garder la même position après une séance détente avec un accessoire de chez easytoys.fr ?
Le « bon oreiller » pour dormir sur le côté dépend de votre carrure
Les dormeurs sur le côté ont leur morphologie pour principal critère sélectif de « l’oreiller parfait. » Les épaules larges se tourneront vers un oreiller moelleux d’au moins 9 cm de profondeur qui assure un alignement parfait entre leur tête et leur colonne vertébrale.
En plus de la forme, la densité de l’oreiller joue un rôle important. Les dormeurs à la morphologie robuste privilégieront des densités supérieures à 50 kg/m³, avec en prime, un soutien ferme et stable en tout temps. La hauteur de l’oreiller va quant à elle dépendre de la largeur de vos épaules.
Et n’oublions pas le rôle crucial du matelas. Plus celui-ci est souple, plus le corps s’y enfoncera, ce qui vous donnera l’impression d’avoir besoin d’un oreiller plus épais. À l’inverse, un matelas plus ferme entraînera un enfoncement moindre des épaules.
Résultat, vous aurez peut-être besoin d’un oreiller plus épais afin de combler l’espace entre l’épaule et la nuque.
« L’oreiller parfait » dépend aussi de vos cervicales
Vos nuits de sommeil peuvent être améliorées en choisissant le bon garnissage pour votre oreiller sur pyrenex.com. Imaginons que vous n’êtes pas sujet à des douleurs cervicales.
Dans ce cas, les oreillers en plumes ou en duvet seront un choix populaire pour dormir paisiblement sur le côté. Mais si les torticolis et les douleurs cervicales vous mènent la vie dure, sachez que la mousse à mémoire de forme est une option recommandée par les professionnels de la santé. La mousse polyuréthane qu’elle renferme offre un excellent soutien et permet de surélever votre tête pour un alignement parfait de la nuque et de la colonne vertébrale.
Ici, vous avez le choix entre différents niveaux de fermeté : moelleux, mi-ferme ou ferme. Vous l’aurez compris, la mousse à mémoire de forme est donc l’allié des dormeurs sujet aux douleurs cervicales.
Mais qu’il s’agisse d’un oreiller moelleux, mi-ferme ou ferme, l’important sera de trouver celui qui répondra à vos besoins personnels, offrant un alignement parfait entre votre tête, votre nuque et votre colonne vertébrale. Pensez-y lors du choix de votre futur compagnon nocturne.
